炒小米的功效与作用
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发布时间：2022-02-26 09:21
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热心网友
时间：2022-02-26 10:50
小米中钙、维生素A、维生素D、维生素C和维生素B12含量很高。 小米因富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效
小米有帮助人体消化的功效。可以缓解胃痛，缓和胃酸，最主要的是它还可以治疗和预防一些慢性胃病。小米它还有滋阴养血的功效，适合那些平时贫血的患者服用，恢复体力。更适合那些肺肾虚弱，和肾脏亏损的患者食用，所以它是非常有营养而且又廉价的食补材料。
扩展资料：
炒小米是颇具山西风味的小吃，上党地区的家常主食。色泽金黄、香气怡人。小米较大米细小得多且有嚼头，黄澄澄的色泽很诱人。
炒小米的原材料主要有小米300克、鸡蛋三个、韭菜、葱；制作炒小米的时候注意小米打散、把握火候；小米是老人、病人、产妇宜用的滋补品，炒小米虽然好吃，但是素体虚寒、小便清长者要少食，否则会影响身体健康。
参考资料来源：
百度百科-炒小米
热心网友
时间：2022-02-26 12:08
炒小米可以起到调理肠胃作用，大家在做小米粥之前就可以先把小米炒一下，这样可以让小米的味道更香，而且又可以起到更好的调理身体作用，不仅可以调理肠胃，又可以改善身体体质，而且里面含有的营养物质非常丰富，是人体必须要有的，所以经常吃一些炒米可以起到很好的养胃作用。
炒小米还可以起到预防疾病效果，小米里面含有非常丰富的维生素b2和钙质，维生素可以预防口角生疮和消化不良问题出现，对于男性来说，也可以起到预防生殖器糜烂，脱屑，甚至是渗液等问题，多吃一些小米，女性朋友出现*瘙痒，白带异常以及*皮炎的情况也可以变得更少一些。
炒小米还可以起到保护性腺作用，炒小米里面含有非常丰富锌元素，这种物质就能够保护人体性腺健康，而且也可以让生殖器官发育更加完全，让男性朋友的身体变得更加强健，女性朋友月经正常，又可以预防胎儿出现畸形和不健康情况，能够让孩子更好的成长发育。
炒小米可以达到的作用就是以上这些，通过上面的介绍，我们可以看到炒小米的功效和作用非常强大，可以让我们的身体变得更加健康，生活里面一些很常见的食物，一些不起眼的食物，养生功效和作用也是非常大的，所以想要保健身体，大家并不一定要保健产品和滋补产品，用日常生活比较常见的食物，合理搭配，也可以达到非常不错的效果。
热心网友
时间：2022-02-26 14:00
小米本来是偏凉性的，但它炒熟之后就变成温性的了，可以补益脾胃解毒除热安神养血，小米特别适合脾胃虚弱的人食用，可以单独熬煮还可以添加一些大枣莲子百合之类的东西，熬制成营养风味的粥可以养胃健脾，而且小米的热量低还有减肥的功效。炒小米小孩子吃了还可以治疗积食。
