两个月瘦40斤,我的粗暴减肥方法
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发布时间：2024-12-16 23:08
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时间：2024-12-23 11:37
我是学生，身高170。减肥前体重180斤，两个月减到140斤，仍在继续减肥。
我减肥没有预兆，也没有被什么事刺激，只是突然想要减肥。从那天开始，我的生活不再正常。
早上起来正常洗漱，吃一个水煮蛋，然后饿着的肚子就喝温水填满。中午和晚上都不吃，只喝水。就这样，第一天过去了。第一天，只吃一个水煮蛋也很简单，可以用三分钟热度来解释。
我就是这样坚持了一个星期，那时候家里没有电子秤，我就没称，我觉得毕竟180斤，一个星期瘦也不会瘦很明显，这并不是终点。
因为疫情，所以不出门，没有体力劳动，没有室外活动。就在家，静静地坐着，饿着。几乎是一天肚子都在饿的痛。每天早上起来感觉是最幸福的时候，可以吃一个水煮蛋。期间家里做饭烧菜我都是在屋里待着，可以闻到味道，但是用打电脑游戏来消磨度过。
大概十天之后，我出现更多的不适。因为长时间不吃东西，水煮蛋也是没味道的，所以嘴里也是一丁点味道也没有，那种感觉，很绝望，不知道什么时候是头。早上起来，因为胃里空空的，会忍不住干呕，那些天，每天都是。家里吃完饭的剩菜摆在桌上，我并没有破界去吃它，我只是把头低下去，使劲地闻，那种感觉，比任何事情都爽。
那几天我有想过要不吃几口，又一想算了，吃了不就白挨饿了。我曾这样催眠自己，吃东西是种低端行为，我不能做。（这样想只是增加当时的决心，和给自己一个寄托，理由。这样的理由虽然没道理，但是隐隐约约你会减少吃东西的欲望）然后饿着的肚子继续用温水填满。
减肥的前几天虽然不吃但是还是去上了厕所的，后来知道那可能叫宿便。之后便再也没去过。
后来电子秤才到，第一次称就瘦了十几斤（毕竟十几天了）。之后是天天称的。
印象最深的，那是大概饿了快20天。第一次吃东西，我妈妈用清水把油菜和豆腐煮在一起，不放盐。
但我吃的真的很香很香，那几块豆腐的口感现在还记得。第一次觉得东西慢慢地吃真的很香，尽管没有味道，尽管正常人很难吃下去。吃了那一顿，我满足了一整天。
体重是每天都在掉的，三天掉两斤这样子。没有运动，因为手脚无力，又因为胃里空虚所以腰板正常状态挺不直，挺直胃会难受。
想想之前的我，暴饮暴食，零食基本放不过一天就会吃光。饭桌上吃完了有时还会跑出去再吃一碗板面。现在一切的一切，在我的挨饿中消失。
心里想过，之前吃那么多，所以现在要挨很久的饿才能消灭。
在这期间，我没有搜索过任何减肥方法，也没搜索节食减肥的坏处。只是一天天这样过，挨饿，喝水，干呕，称重，肚子一边痛一边睡觉。我像个机器人。
有这样一天，我走出屋来照全身镜。我爸妈看到我说 诶！瘦了，不是局限在数字上的下降，是在身材上看到的。下巴尖了一点，腿细了，肚子小了。我妈妈以前形容我，脸大，是脸上的肉把眼睛鼻子包起来了。现在看着顺眼了。我只是平淡的说，确实瘦了。
我也可以看出来瘦了，只是瘦了这些是不够的，胖这个形容词还是挂在你身上。我没有很开心，只是觉得确实有效了，至于尽头，我都不知道什么时候是尽头。
两个月。40斤就这样减下来。我不知道是我饿的还是不出门太阳晒不到的原因，我皮肤白了许多。脸上痘痘也没有了（应该是吃不到油的原因）。之前的衣服现在都穿不了，只能买新的。低头可以看到脚而不是肚子。
这两个月我一直都没有运动，出门也只有两三次（疫情）。但我真正去活动身体去运动一下时，我发现我身体竟然如此轻快，我竟不认识我这个身体了。
说一些我发现的事情，瘦了以后和胖的时候开美颜瘦脸的样子是不一样的。瘦了的会更好看（磨皮什么的不算，只是瘦脸），因为五官会变得立体。
还有就是，我胖的时候我觉得我腿特别粗，我认为是超越正常胖的那种粗，但其实我瘦了以后腿是瘦了很多的，已经是正常粗细。
网上说什么减肥要睡眠充足，什么时间一定要睡。以我自己来说，我熬夜的时候还是熬夜了，体重该掉还是掉，但是作息规律对身体还是有益无害的。
140斤。我仍要减。对于反弹这种事，我减的快，按理说反弹的也快。但是，我是天天上称的，一天平均称四次（因为每次都会看到变化）。我觉得一定有一种饮食规律，是体重不减也不增的平衡状态。如果说因为我减的快，所以反弹可能性大，我也可以正常吃东西+适量运动。
我挨了那么久的饿，怎样也不会让它再涨上去的。
我目前想法是再瘦10斤。到时如果可以的话就停止，不满意就在继续。
两个月，我在这场没硝烟的战斗中慢慢看到了尽头。
希望我的这些事，可以或多或少给你一些帮助。
