...kg的臂力棒能连续扳几十下,而俯卧撑还有引体向上都做的不如那些臂 ...
发布网友
发布时间：2024-12-16 23:08
共3个回答
热心网友
时间：1天前
朋友；引体向上不是平着力量的；是一种巧劲的；你的劲再大不见得就做的了；没劲的不见得不行；这是天赋的；ok；你再让引体向上的人玩你的臂力棒；他可能就不行了；你知道的
热心网友
时间：1天前
锻炼都是分组多次，每次都是极限次数70%左右。力量涨了，次数就增加。能做40个了，就练双杠臂屈伸还有单杠去吧。要不强度就不都了
热心网友
时间：1天前
这个和自身体重也有关系的，还有其他肌肉群，比如腹肌和胸肌
