练完哑铃胳膊伸不直怎么治疗
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发布时间：1天前
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时间：2小时前
练习完哑铃胳膊伸不直，常见于肌肉劳损，因为在经过长时间大量的上肢运动之后，肌肉内会出现乳酸，乳酸短时间内不能排出体外，聚集于肌肉内就会出现酸胀疼痛，导致胳膊伸不直的症状。这种情况无需特殊治疗，一般很快就会逐渐缓解，可以局部做做热敷，多喝点水，按摩一下局部僵硬的肌肉，症状就会很快缓解。如果在24小时之内症状逐渐加重，甚至在24小时以后症状还不缓解，甚至出现局部的肿胀和淤血，也不排除是由于肌肉拉伤所导致的，此时应该制动患肢，避免活动，可以选择用一些活血化瘀的药物来治疗，疼痛时可以口服非甾体抗炎药物治疗。如果仍无明显缓解，建议及时到医院就诊治疗。
