...开始规律健身,控制饮食,注重养生,真的可以延年益寿吗?

发布网友 发布时间：1天前

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热心网友 时间：1天前

20岁这个年纪，在大家眼中一定是一个身强力壮、身体健康的年纪，所以有很多年轻人在这个年纪时并没有去考虑健身、控制饮食和注重养生。因为他们认为自己年轻，所以不必要去做这些事情。然而，当前正处于社会转型期，每一个年轻人无论是在学习还是工作中，压力都十分巨大，这在某种程度上也对身体造成了一定的影响。以下笔者想讲一讲从二十出头就开始规律健身，控制饮食，注重养生，真的可以延年益寿吗？

首先，规律健身一定是能够做到延年益寿的。因为健身它不仅仅可以让自己长肌肉，让自己保持身体健康，它还可以塑造出一个人的气质，以及缓解一个人的压力。我们平时在学习和工作之余，如果感觉到有压力时，可以去跑跑步、打打球，这样有助于释放自己的压力，也可以让自己保持一种开朗的生活态度。

因为现在人们的生活条件相比于数十年前有了显著的提升，所以有些年轻人会选择大鱼大肉，而大鱼大肉可能会使自己的身材走形，甚至对自己的身体健康造成影响。现在在就业时竞争一个岗位，所考察的并不单单是个人能力，个人的形象也有一定的影响。因此控制自己的饮食，便是为自己的形体以及身体健康负责。

在健身之余，其实还应该注重养生，这样才能够保持自己的身体机能。有些20出头的年轻人，仗着自己年轻，在健身或者运动时做到了极端，然而这种极端的运动方式并不利于自己的身体健康。

热心网友 时间：1天前

从二十出头就开始规律健身，控制饮食，注重养生，真的可以延年益寿。我只知道，靠着极端规律的生活习惯和强大的身体和内在素质，我一次又一次地熬过了像今天这样极其艰难的创作瓶颈。一步一步走出舒适区，探索，尝试，然后痛苦，改正，然后继续尝试。我知道我以后要去打坐睡觉了。我知道明天早上起床时我必须锻炼。然后坐回到电脑前，继续写自己写不出来的东西。

热心网友 时间：1天前

可以的。如果有一个好的身体状态是可以让自己的寿命更长的，而且对自己的体质也是很好的。

热心网友 时间：1天前

真的可以养生，这时候可以让自己变得特别的健康，体力也是很好的，对于自己来说，这就是比较好的事情。