茶水加蜂蜜效果更佳
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发布时间：1天前
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夏季炎炎，汗水连连，如何保持清爽？老中医推荐了一款解暑神器——茶水加蜂蜜。夏日饮用热茶能有效出汗散热，一杯热茶的热量散发相当于茶本身的50倍。特别的是，夏日茶水中加入蜂蜜，养生效果更上一层楼。
蜂蜜与茶的结合不仅能提升养生效果。茶叶中的糖类、果胶和氨基酸等成分有助于解热生津，而蜂蜜富含葡萄糖、果糖及多种维生素，钙、磷、铁等矿物质，不仅能促进消化吸收，增强食欲，还有助于镇静安眠，增强机体抵抗力。
成人每日适宜分次饮用100克左右的蜂蜜，冲水时，约5克到10克蜂蜜配200克至300克温水，最好用60℃以下的水，以保持蜂蜜的营养成分。一般来说，待茶水稍凉后加入蜂蜜，清晨、饭前1小时或饭后2小时饮用最佳。
养生并非老年人的专利，而是每个人都应关注的生活方式。早一步走上养生之路，便多一份健康保障。在众多养生饮品中，虫茶凭借其独特的魅力脱颖而出。
虫茶，源自云桂湘等地苗族的传统饮品，虽非传统意义上的茶，却由化香夜蛾的粪便制成。虫茶制作过程独特，经过自然发酵，散发出清香，且含有丰富的保健功效。据说，虫茶的发现源于古代山民的偶然发现，或者是在历史动荡中的生存智慧结晶。
尽管虫茶曾被视为排泄物，但其清热去暑、解毒健胃的功效使其逐渐受到人们的喜爱。早在明朝，《本草纲目》就记载了虫茶的保健作用，它被视作清凉饮料，清代乾隆年间更被列为贡品。如今，虫茶的名声已超越国界，成为了一种独特且具有益健康价值的饮品。
