为什么我这几天晚上连续很恐怖又血腥的梦?不知道有那位心理专家可以解 ...
发布网友
发布时间：2024-12-13 15:07
共3个回答
热心网友
时间：2024-12-28 20:30
最近是不是有一些压力，或者看到听到这方面的信息？不论怎样，不要想太多，更不要因为这样的梦带来新的困扰。先让自己放松心情，比如下午以后不要进行让神经兴奋的活动、就算聊天、看书、听音乐、看电视电影……也不要给自己获得刺激神经的内容。早点睡觉，睡前听听让人心情舒畅的音乐，躺上床后一定要做几次深呼吸，然后在心里鼓励自己，梦不过是梦，我不允许昨天的梦还来扰乱今天的我，今晚我会好好睡觉。每晚作这样的练习。不要放弃的练习。一定要记得深深的呼吸，人在紧张的时候不知道自己会忘记好好呼吸。多多练习慢慢会好。
大地震时，我的交感神经受伤，因为突然的惊吓和接触到令人悲伤的场面。也出现过睡眠问题，后来坚持不断的进行睡前放松练习，很快有了进展，几个月后就完全恢复了。
愿你美梦成真！
热心网友
时间：2024-12-28 20:37
要具体列出你梦见什么情景、物品或者人物等
例如梦见死人，解析开是好事。。
有的时候梦是反的。。
不然就是恐怖片看多了~大脑皮层的反应
热心网友
时间：2024-12-28 20:31
日有所思夜有所想
