你知道运动后应喝什么水吗?
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热心网友
富含矿物质的饮料。
运动大量出汗，体内电解质大量流失。尤其是纳，纳的内流使细胞爆发动作电位，意味着细胞产生了兴奋，导致肌肉神经兴奋性增高，致使肌肉痉挛。
建议在运动中饮用运动饮料、矿泉水、食盐水。
热心网友
可以喝加了糖的食盐水，既补充能量又补充矿物质
