请问运动后喝水有什么讲究?
发布网友
发布时间：2024-10-24 10:03
共3个回答
热心网友
时间：2024-10-24 17:50
运动后喝水没有太多讲究
这也就和饿了吃饭一样的道理
不过也有要注意的
第一，运动后不要喝冰水
第二，运动后不要喝急水
第三，运动后只有水的话不要只和白水
第四，运动后喝水注意量不可喝太多
热心网友
时间：2024-10-24 17:51
对健身时间不超过1小时、运动强度不大的健身者来说，出汗量不会很大，只要在运动前后各喝1-2杯水即可。
热心网友
时间：2024-10-24 17:51
在剧烈运动后不易喝冰水，喝点温开水比较好。
