我运动一次就可以瘦2kg,但一天吃三碗饭又肥回2kg,该怎么减肥啊

发布网友 发布时间:2024-10-23 10:27

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热心网友 时间:2024-10-24 13:24

因为你运动消耗的是水分 瘦的那2kg其实都是水分。你吃饭以后当然把这部分给补上来了,要减肥的话就三顿饭减少饭量,一天运动最少四十五分钟以上才能达到减肥的效果 要持之以恒。。我就是这样减掉二十斤 你也可以的。。

热心网友 时间:2024-10-24 13:27

晚饭可以吃点粥之类~但是减少吃饭和油腻的食物~

热心网友 时间:2024-10-24 13:28

少吃点

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