初学者怎么练羽毛球基本功 另求推荐300左右羽毛球拍
发布网友
发布时间：2024-10-23 13:55
共5个回答
热心网友
时间：2024-11-02 14:07
首先是握拍。掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。我认为，最好先练习挥拍的动作。正确的挥拍动作，可以使你的充分发挥自己的潜能和节省体力减少伤病。
挥拍速度与力量的关系。力量在挥拍时很重要，但不是起绝对因素的。 (举个很简单的例子，搞投掷和举重项目的运动员他们的手臂力量比羽毛球运动员的手臂力量要大得多，但如果要他们来和羽毛球运动员比杀球的力量的话，结果，我就不必说啦。)原因就在于挥拍的速度，挥拍的速度越快，产生的力量就越大。在很多比赛中，我们可以看到有些运动员身材单薄，但杀出的球势大力沉，球速象出膛的子弹一样。所以，有速度再加上力量是最完美的啦。
拍子的话可以买李宁牌 比较适合初学者也实惠
热心网友
时间：2024-11-02 14:08
球拍这种事比较唯心, 虽然各厂商都给出一定的参考,但是并不是绝对的. （胜利纳米7，凯胜TSF100Ti，都是中杆适中的拍子，初学应该挺好用。羽毛球主要是手腕发力，好好练练发力，把后场球打打好。还有胜利的探险家PRO660（攻击型的）威力波51（偏进攻行的）
奥利弗的V-03（专业进攻型的）300元左右的，推荐胜利，凯胜的拍子。胜利的 探险家，脉动，挑战者系列球拍中，都有300元左右很好用的球拍。推荐你去实体店里看看球拍，参考下卖家的意见。以及你自己的技术水平和身体素质，然后选择最适合你的球拍。希望你选择到自己最满意的球拍。 ）
首先你要了解你大概的打法,比如你追求进攻型的或者说拉吊结合的等等,然后参考厂商给出的型号, 一般分为进攻和防守两种, 进攻型的球拍拍头偏重,加大扣杀。防守型的偏轻,适合换手. 但这不是绝对的.
其次现在大概除了yy外一般都不是原厂出的拍,现在市面上一般分为工业拍(二次成型拍)和正版拍, 不过说实话, 不是真正的运动员分不出好与不好. 初学者其实没什么所谓的. 包括李宁那些拍都不是自已出的,要正版拍对业余球手来说没什么意义.
然后,扣杀杀不死跟很多因素有关,比如对手的防守能力,你的力量,发力(初学者不大会用手腕发力),落点的位置等等, 这些会随着你长时间的运动和不断学习,思考会慢慢有所提高的. 当然, 由于基本功的差异,天赋,时间等等是和专业运动员有一定差距的.
最后说拉线, 一般人以为拉线磅越高越有力, 其实并不是这样的,磅数越高控制球的落点越好, 但是相对的对你的发力要求就要高, 拉的磅数越低反弹力越大,但是落点不好控制,所以拉线的磅是看你实际的能力和打法,并不是越低越好,也不是越高越好.
另外有些上手后就多找对手练习，逐步提高自己！
热心网友
时间：2024-11-02 14:08
初学者要到专业机构培训，自己练的都是门外汉，专业机构比较多，比方说奥体360、国家羽毛球培训中心都是不错的培训机构。3、5百的球拍，可以到天猫上淘。
热心网友
时间：2024-11-02 14:09
练臂力 ，身体的灵活性，耐力要好，不然就像今年的世锦赛男单，对吧，羽毛球拍我还没用过这么贵的，李宁的就哼不错了，自己去店里感受感受比较好
热心网友
时间：2024-11-02 14:09
最好跟一个教练学，可以教你基本步法还有基本打法。还有就是一定要和技术比你高的人打球，那样球技才会有长进。初学不用买太好的拍，这个价位还好。可以买李宁和尤尼的拍，另外一些日本的品牌质量也不错。。不过抵制日货就算了。。。。另外拍的磅数24左右就好，技术熟练了再换高等级的。
