发布网友 发布时间:2024-10-02 21:07
我来回答
共1个回答
热心网友 时间:2024-10-20 01:36
每个人消耗不一样,所以时间很难说,一般正常一个月可瘦10~15斤,药物辅助加运动可瘦10~25斤,当然有个前提,就是你必须要不是肌肉型重量,建议你穿厚一点运动,早餐营养,午餐清淡,晚饭不要吃油烹饪的食物及肉类,每餐7分饱!速瘦很容易,还有,毅力不可或缺!希望你健康苗条!