我一说话就会紧张 然后就结巴的很厉害 怎么办啊
发布网友
发布时间：2022-04-24 18:28
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热心网友
时间：2023-11-01 07:33
我建议你先在网络上尝试和陌生人聊天，再通过打电话和陌生人聊天，逐渐学会和人交流。
这是一种循序渐进的方法。紧张的时候尝试转移自己的注意力。
如果你的现象很严重的话，建议去一次心理咨询，咨询师会给予你更加全面的答案。
