虾仁西兰花怎么做好吃又简单，做法图解分
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发布时间：2022-04-19 11:30
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热心网友
时间：2023-08-23 11:38
西兰花炒虾仁是我们家经常吃的一道菜，营养美味又好吃，我个人特别的喜欢，所以时不时的就做来吃。这是一碗怎么吃都不胖的快手家常菜，低脂低热量，晚餐炒来吃正合适。特别是对于需要保持身形，控制体重的女生来说，这道菜绝对是首选，高蛋白，低热量。怎么吃也不会长肉。
西兰花虽然好吃，但是如果清洗不干净，就会对我们的身体健康有害无益。西兰花茎杆上的小花球密集地挨在一起，花球里容易留下菜虫和残留的农药，所以清洗时一定要多加这关键的一步，这样不仅营养美味，而且吃得也放心。今天小厨就把这个方法分享给大家，爱吃西兰花的小姐姐们一定注意了。清洗的步骤绝对不能马虎哟。
【西兰花炒虾仁】
食材：西兰花，基围虾，生姜，料酒，胡椒粉，生抽，淀粉，食盐，食用油，
做法：
1、盆中加入半盆的水，放两勺食盐两勺淀粉搅拌均匀。倒入西兰花泡15分钟。再用流动的清水冲洗干净就可以了。因为盐有杀菌的作用，而生粉吸附性强，能吸附掉藏在西蓝花里的杂质和残留农药。所以清洗西兰花要加盐和淀粉一起。
2、 锅中加水烧开，再两滴食用油，倒入西兰花焯水。 再次煮开之后，把西兰花捞出来过凉水。
3、基围虾去头，去虾线，去壳，加料酒，胡椒粉，生姜一起抓匀，腌制10分钟去除腥味。
4、锅中下油，先爆香生姜，再倒入虾仁，大火快速翻炒上色。
5、倒入焯过水的西兰花，放一勺食盐，快速的翻炒半分钟即可。
6、放一勺生抽调味，翻炒均匀即可出锅，这道菜，营养丰富，又低脂低热量，很适合这个减肥的季节做来吃哟。女生们可以敞开吃，不会长肉。
【小厨的秘诀】
1、西兰花需要加淀粉和食盐充分浸泡之后，再清洗， 否则是洗不干净的。 为了身体健康，这个步骤一定不要省。
2、基围虾去壳如果不好去的话， 可以先放冰箱冷冻十分钟再来去壳，轻轻一拔就掉了。
热心网友
时间：2023-08-23 11:38
材料
鲜虾、西兰花、红椒
配料：蒜、料酒、生抽、糖、盐、油、香油
做法
1、准备材料：
2、西兰花去粗茎，掰成小块（不要用刀切，会散掉）；蒜切末；红椒切菱形片；鲜虾剥成虾仁备用。（可以把虾事先用料酒、胡椒粉腌渍一下，也可等炒菜时烹入料酒）；
3、炒锅热油，放入西兰花煸炒1分钟左右盛出待用；
4、炒锅用小火爆香蒜末，然后放入虾仁，用中火拌炒，待虾仁变色后，淋入料酒和少许生抽、糖，加入西兰花和红椒，用大火迅速翻炒，最后加盐，淋少许香油即可。
小诀窍
1.西兰花也可以放入加了少许盐的沸水中焯一下，在用冷水过一下，再与虾仁同炒
2，蒜与西兰花与虾搭配味道都非常好，所以尽量不要省去蒜
3.这道菜中一定要选用新鲜的虾仁才鲜美，冷冻的虾仁味道要差很多
4.虾本身就很鲜美，所以一定不能加鸡精或味精
热心网友
时间：2023-08-23 11:39
今天带来一道制作简单，营养丰富，脆嫩爽口的虾仁西兰花
大家好，今天又来跟大家分享菜品了。今天给大家带来这道让人流口水的菜品，一起来做吧！
食材详细资料
主料
鲜虾300克
辅料
西兰花200克
配料
盐适量 淀粉适量 胡椒粉适量 料酒适量 姜适量 鸡精适量 麻油适量
西兰花对虾仁的做法不
西兰花虾仁步骤做法：准备1西兰花和虾。
西兰花虾仁步骤做法清洁虾头和虾皮。
西兰花虾仁步骤做法在虾肉背上用刀子取虾丝。
虾仁西兰花的做法步：加入4盐胡椒粉料酒淀粉和蛋白，均匀上浆。
虾仁西兰花做法步： 5西兰花切成小花洗净。
西兰花虾仁步骤做法去皮姜切成姜米。
西兰花虾仁步骤做法：在777锅里倒水，加盐和几滴油烤。 加西兰花。
西兰花虾仁的做法步骤： 8 8苞水的西兰花直接提到冷水中冷却。
虾仁西兰花做法步：9.9锅加油，煮姜米。
西兰花虾仁步骤做法：加入10糊虾仁快速滑动。
鲜虾仁西兰花做法步： 11加水西兰花快速炒匀。
加入虾仁西兰花做法步： 12鸡精调味，加入少许芝麻油，炒匀。
骨骼
下降而已经调味儿了。 西兰花的煮水里有盐，所以在炒菜的过程中请不要加盐。
今天美食的菜谱分享就到这里啦，可以在评论区晒出你们的作品，或者有疑问的小伙伴
热心网友
时间：2023-08-23 11:39
西兰花炒虾仁怎么做？虾仁去虾线加入料酒，胡椒粉盐，生抽腌制15分钟，准备胡萝卜甜椒，西兰花玉米黄瓜，下锅准备调料翻炒。
热心网友
时间：2023-08-23 11:40
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一般吃虾可以喝柠檬水吗
xiaobao32
2015-11-20 00:04:51
虾的营养使用价值十分高，而且虾口味很好。柠檬汁的营养成分也一样很高，还可以具有护肤美白的功效，能够说成难能可贵的新鲜水果健康饮品。可是二者却不适合一起服用，由于柠檬汁中带有很多的维他命C，可能会造成肚痛。下边，我们就一起来看一下虾究竟有什么营养成分吧！
淡水虾温性味甘、微温，入肝、脾经。虾仁有壮阳补肾，催乳解毒、益气养血锁精、化淤祛毒、养血滋阳、通脉止疼、健脾开胃止咳化痰等作用。适合于肾虚阳痿、遗精早泄、奶水堵塞、骨筋疼痛、手脚抽动、全身发痒、皮肤溃疡、体质虚弱和神经衰弱等患者服用。虾能够与燕麦片、韭花、大白菜（做熟的）、葱、香莱、豆苗、枸杞、水豆腐同食，不能与甜瓜、生猪肉、冬瓜、番茄、弥猴桃、百合花、花菜、浓茶水共食以防造成身体不舒服或中毒了。
虾仁主冶小孩赤白游肿，将虾捣烂后贴敷疗法于痘患。作汤可医治肿块，托痘疮，下奶水。熬成汁，治风痰。倒成膏，敷虫疽合理。生在水稻田及水渠的虾有害，做成腌品更危害。和热饭兴于密器中腌渍来吃，能将人毒杀。没有须或腹下通黑的，煮后变成乳白色的，都不能吃。
现代科学科学研究确认，虾的营养使用价值极高，能提高身体的免疫能力和男性性功能，壮阳补肾，抗衰老。常吃新鲜虾（炒、烧、炖皆可），热酒吞服，可治疗肾虚阳痿、畏寒怕冷、体倦、腰膝酸疼等症状。假如女性生完孩子奶水少或无奶水，新鲜虾肉500克，捣碎，米酒热服，每天3次，连服几天，可起催奶功效。虾米皮有镇定功效，常见来医治神经衰弱，植物性神经神经功能紊乱诸症。海龙虾是能够为人的大脑出示营养成分的美味可口食品。海龙虾中带有三种关键的油酸，能让人长期维持活力集中化。虾、龙虾、草虾，含很多的维生素b212。另外含有锌、碘和硒，发热量和人体脂肪较低。留意：胆固醇成分较高，胆固醇偏多者不能过多服用。
以上便是虾的营养使用价值，除开维他命C以外，虾也不可以跟水果汁、大枣、西红柿 、金瓜等一起吃，非常容易造成消化不良或是是食物中毒。如果是哺乳期间的女士缺乏母乳，或是是母乳堵塞，还可以根据吃龙虾来改进这类状况，还可以补充高蛋白食物。
