发布网友 发布时间:2022-04-20 21:09
共4个回答
懂视网 时间:2022-11-21 03:43
1、在减肥的期间,如果因为特殊的原因而引起进食量突然增加,可以在餐后半小时,进行消耗性的运动锻炼,消耗吃进去多余的热量。
2、常用的锻炼方式有快走,慢跑,游泳,骑自行车,爬楼梯等等。可以选择自己喜爱的运动方式,同时根据自己身体体力的情况选择运动的时间和运动强度。但归根结底,尽量还是避免出现这种暴饮暴食的情况。
热心网友 时间:2023-07-03 21:31
在减肥期间是不适合吃炸鸡之类的油炸食物的,但如果偶尔吃了一次也没有关系,可以在吃完炸鸡过后再吃一些蔬菜或水果,例如菠萝、木瓜、猕猴桃等,能够中和掉身体内的脂肪,很适合在吃过脂肪较高的食物后食用。减肥不仅要调节好饮食,还需要每天锻炼来消耗掉体内的脂肪,所以在日常生活中一定要养成健康运动的习惯,适当的运动能够减少体内脂肪的存储量,让肌肉变得更结实。
热心网友 时间:2023-07-03 21:32
我认为影响是不大的,偶尔满足一下口舌之欲是没有什么关系的,只要不是一直吃就可以了。
热心网友 时间:2023-07-03 21:32
多运动运动,消耗消耗能量
热心网友 时间:2023-07-03 21:33
减肥期间没忍住吃了炸鸡少吃没有事,不要凭心情来吃那样就不行了,减肥期间也是需要吃肉的,每天吃二两就可以。