豆干吃多了好吗?
发布网友
发布时间：2022-04-21 00:38
共5个回答
热心网友
时间：2022-06-16 19:23
香干吃了会胖吗
香干正常食用是不会胖的。
香干是豆制品的一种，主要成分是蛋白质和水分，脂肪含量不到10%，热量为没100克香干174大卡的热量，因此一般正常食用是不会发胖的。但是直接将香干当饭吃，吃的非常多，还是可能变胖的。
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晚上吃香干会胖吗
晚上少量食用香干是不会胖的。
晚上活动少，热量消耗也少，而100克香干中的热量高于100克米饭的热量，因此少量食用的话是不会胖的，但是晚上吃多了还是有可能变胖的。
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香干吃多了有什么影响
香干吃多了会加重肾脏的负担。
香干中含有大量的金属离子，比如钙离子、钠离子和钾离子，食用过多会使体内金属离子大量升高，加重肾脏的负担，因此香干食用过多会出现加重肾脏和心脏负担的情况。
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香干一天吃多少比较合适
香干一天食用150克就完全足够了。
香干中的蛋白质含量丰富，比鸡蛋中的蛋白质含量还要高，是一种营养丰富的食物，但是因为金属离子含量过高，所以一般不食用超过150克，和其他食物搭配食用比较好。
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什么人不适合吃香干
对蛋白质过敏的人群
香干中的蛋白质含量很高，因此对蛋白质过敏的人群食用了香干容易出现过敏的情况，对身体不利。
胃炎人群
香干中含有水苏糖、棉子糖等不能被消化酶消化的成分，但可被肠道中的产气菌分解，产生大量的气体，导致出现打嗝、胀气、腹痛，同时还刺激胃炎的部分，导致出现不适。
心脏和肾脏有问题的人群
心脏和肾脏有功能性障碍的人群，食用了过多的香干心脏和肾脏的负担加重，也会出现身体不适的情况。
苯丙酮尿症人群
香干中丰富的蛋白质在人体内代谢会生成苯丙氨酸，而苯丙酮尿症患者体内先天性缺少苯丙氨酸羟化酶，导致苯丙氨酸在体内堆积，导致神经系统受到损害，会造成智能障碍。
子宫肌瘤的女性
而香干中含有植物性雌激素，会刺激子宫肌瘤继续生长，对患有子宫肌瘤的女性而言，非常不利。
热心网友
时间：2022-06-16 19:24
豆腐干营养丰富，含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质。
但是也不能食用过量，因为豆腐干是含嘌呤较多的食物，有促进胃液分泌作用，并造成粗糙植物纤维对胃粘膜的机械刺激作用，同时在胃内停留长达4-5个小时，容易产生气体吃多了导致腹胀。
热心网友
时间：2022-06-16 19:24
豆腐干成份主要是豆腐、五香粉、食盐,所以吃多了可能消化不好,再就是NaCl(盐)摄入过多影响血脑血管。
热心网友
时间：2022-06-16 19:25
我觉得那类食品里大多含有防腐剂,吃多了对身体是很不好的,而且那种有颜色的,应该添加了人工色素,所以觉得还是不要吃太多吧
热心网友
时间：2022-06-16 19:25
吃什么东西都要适量，吃多了都不是很好
豆干也是
