孩子晚上总喊腿疼是“生长痛”吗?应该怎么护理?

发布网友 发布时间:2022-04-23 17:07

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热心网友 时间:2023-09-17 20:07

家里有孩子的父母,肯定有过这样的体验,如果孩子半夜突然叫嚷着这边不舒服,那边不舒服,那么做爸妈的自然不敢睡觉,恨不得自己替孩子难受。




01孩子为什么会出现生长痛?

虽然孩子出现生长痛,是较为常见的一种成长现象,但导致孩子出现这一疼痛的原因,仍然是有一定差异性的,下面就具体的了解一下。

1)孩子出现胫骨弯曲

有些宝宝在刚开始学走路的时候,因为走路姿势不正确,或者其他一些原因,导致小腿胫骨变得比较弯曲,这也就使得孩子的膝关节,也发生了一定的外翻。

但因为很多家长没有注意到这一问题,所以,随着孩子年龄的增长,孩子在走路的时候,为了保持正常的关节稳定,因此需要使用到更多的腿部肌肉力量。

那么在这一阶段,孩子身体又正处于生长过程中,所以长久以此的话,就非常容易出现疼痛感。


2)孩子生长速度过快

当孩子处在快速生长阶段的时候,他们的四肢骨骼发育往往会迅速增长,这是因为孩子在夜间睡觉的时候,身体会分泌大量的生长激素。

所以孩子的肌肉以及神经韧带,会跟不上骨骼的迅速生长,这就导致孩子在夜间,因为肌肉韧带被拉伸,从而产生了疼痛感。如果这种拉伸再严重一些的话,孩子还可能会出现抽筋的情况。

3)酸性代谢物堆积

孩子在生长发育阶段的体力,往往是非常充沛的,所以他们在活动的过程中,身体的肌肉组织会分泌出一些酸性代谢物。但是这些代谢物,并不能一下子就被排出身体,所以会出现堆积的情况,因此会导致孩子在夜间出现肌肉疼痛。

其实像*,也会出现这种酸性代谢物堆积引起的疼痛感,这主要是发生在长期不运动后,猛然进行运动的时候,就会出现这种和孩子生长痛比较类似的疼痛。


02孩子出现生长痛有哪些表现?

那么当孩子出现生长痛的时候,可能家长会听到他们说腿疼,但对于生长痛出现的具体表现,可能并不是特别的清楚。下面就带家长详细的了解一下,生长痛在出现的时候,究竟会有哪些表现与特征?

①孩子出现肌肉疼痛

很多孩子在出现生长痛的时候,只会告诉家长自己腿疼或者胳膊疼,但却描述不清楚,究竟是哪边疼痛。一般孩子在出现生长痛的时候,主要是以肌肉疼痛居多,这是因为肌肉跟不上骨骼的生长速度,所以才会出现牵拉感的疼,而且疼痛的部位,多半也不会发红。

所以当家长发现孩子说的疼痛,并不是四肢肌肉疼,而是关节或者骨头疼,那么就需要引起注意了。因为这有可能是因为孩子出现了其他问题,从而导致疼痛的出现。


②疼痛多出现于双腿

生长痛的出现,多半会发生在孩子的双腿上,通常是小腿肌肉出现疼痛的概率更高一些。那么当孩子出现这种疼痛的时候,一般是一起发生的,但有的时候,可能单条腿的肌肉感更强烈,所以也会出现单侧疼痛的情况。

但有的时候,孩子上肢也会出现一定的疼痛感,但只要未出现在关节或骨骼处,就不用太过担心。

③疼痛多出现于夜间

孩子生长痛出现的最大特点是在夜间发生,特别是孩子在放松身体、准备休息的时候,这种疼痛感往往会变得非常明显。

所以有的孩子,会感觉自己在活动的时候,身体一点异样都没有,但是当坐下来或者夜间睡觉的时候,就会出现比较强烈的疼痛感。

但这并不意味着孩子在活动的时候,生长痛就没有出现,而是孩子对此没有太过察觉,所以,会认为自己在活动的时候,这种疼痛感并不是特别明显。

但是到了夜间的时候,因为孩子的注意力已经放松下来,当身体出现异样的时候,这种疼痛感就会变得越发严重,甚至觉得自己难以忍受。


03孩子出现生长痛,家长该怎么帮助孩子缓解?

孩子在出现生长痛后,通常几个月或者一两年后,这种现象就会逐渐消失,因此不需要过度进行干预。

但是很多家长,在看到自家孩子出现如此强烈的疼痛时,往往会感到非常心疼,因此可以通过以下这些方式,缓解孩子生长痛带来的影响。

✔对孩子进行适当的按摩

虽然孩子在出现生长痛后,并不会有较为明显的红肿,但是家长可以对孩子疼痛的部位,进行适当的按摩,也采用热敷的方式,都会有较为不错的效果。此外,家长也可以让孩子在每天晚上临睡前,泡一个热水澡,这对于肌肉的放松会比较有帮助。

但是在按摩的时候,家长一定要注意自己按摩的力度,同时也要注意热敷的温度。千万不可为了缓解孩子的生长痛,但却造成了低温烫伤的问题,这反而得不偿失。


✔适当转移孩子的注意力

当孩子在运动的时候,生长痛可能并不是特别明显,但是当孩子一旦安静下来,可能就会发现这种疼痛是难以忍受的。所以家长在孩子出现生长痛的时候,可以通过转移注意力的方式,对孩子的这种疼痛感进行缓解。

例如家长可以给孩子看一会动画片,或者和孩子讲讲故事,聊聊天,或者做一些孩子比较感兴趣的事情,对他们注意力进行转移。

这对于孩子会有比较好的安抚作用,而且孩子在家长的陪伴下,往往也会更加的有安全感,这甚至对彼此间的关系,也会有一定的促进作用。

✔对孩子进行营养的补充

很多家长在孩子出现生长痛后,可能会查阅资料,了解到这种疼痛,一般是由孩子肌肉、韧带拉伸引起的,所以会忽略孩子的营养补充。

但事实上,当孩子出现生长痛的时候,其实可以给孩子进行适量的营养元素补充,这能让孩子在生长发育较快阶段,身体也能有更多的营养摄入。

营养学家王如文建议家长,可以多多调整孩子的膳食结构,让孩子身体营养摄入的更加均衡一些,这样也有助于孩子长身体。

所以家长不要单纯的认为,孩子在出现疼痛的时候,就一定需要补钙。因为很多时候,特别是在孩子生长发育迅猛期的时候,他们对于营养的需求会更多一些。

那么家长在这时,让孩子身体摄入更多的营养元素,也能让生长痛更快的度过。


✔让孩子减少剧烈运动

很多孩子虽然在运动的时候,并不会感到生长痛,但还是建议家长,要让孩子减少剧烈运动。因为在剧烈运动后,很多孩子会忽视肌肉的拉伸,这就会使肌肉在夜间变得非常紧绷,从而出现更为剧烈的疼痛感。

育儿专家崔玉涛认为,孩子在进行生长的时候,家长可以适时的让孩子减少运动量,这样既能让孩子保持多多的休息,也能让孩子减少不适感的出现。

但有的家长会担心因为运动减少,导致孩子的个子生长受到影响,这个是无需担心的,因为只需要减缓孩子的运动强度就可以了。

孩子出现生长痛,是他们成长过程中,必然会经历的一件事,因此家长们也不要太过紧张。但是在生长痛出现的时候,家长也应该正确的去应对,例如帮助孩子减缓疼痛的出现,又或者让孩子补充更多的营养元素,让孩子的生长期更快的度过。

热心网友 时间:2023-09-17 20:07

这种情况应该引起家长的注意,无论是不是生长痛都应该及时的去看医生。往往是一些家长忽略了孩子的感受,所以才会导致各种各样的情况发生,所以为了避免不好的事情发生,我们还是要选择健康科学的方式去帮助孩子缓解这种疼痛。可以暂时通过按摩和热敷的方式缓解孩子的疼痛。

热心网友 时间:2023-09-17 20:08

腿疼不一定是“生长痛”。可以带孩子去医院做个检查,如果确定是“生长痛”的话,可以多给孩子买一些含钙的食品,像牛奶钙片之类的。

热心网友 时间:2023-09-17 20:08

是的。孩子在生长过程中对钙的所需量是很大的,缺钙孩子就会腿疼,及时补充钙片,多吃一些含蛋白质的食物。

热心网友 时间:2023-09-17 20:09

生长痛多发生在夜间,孩子晚上喊腿疼是生长痛,应该就要放松孩子的腿部肌肉,不要在让他剧烈的运动,可以适当的帮他按摩一下腿部,缓解疼痛。再就是加强营养。

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