腊肉是否还含有营养价值？营养价值高不高？
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发布时间：2022-04-20 09:27
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热心网友
时间：2023-09-26 23:02
腊肉一般是有营养的。虽然腊肉有营养，但是也不能一次性吃的过多，因为腊肉在腌制过程中，会放入很多的盐，吃的过多会不适。
腊肉是将腌制后的肉经过风干后制作而成的，虽然制作过程中肉中的维生素C、维生素B等营养成分会丢失掉一部分，但是腊肉中还是含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养元素的，适当吃一些腊肉，有利于补充人体所需的这些营养和热量，对身体健康有帮助。
腊肉的做法
1、腊肉炒四季豆腊肉
四季豆，大蒜，食用油，盐只用放一点就可以了，因为腊肉本身是咸的，只用放一点增加一下四季豆的味道就可以了。首先我们要把腊肉放在锅里面煮一会而，煮好了之后拿出来切成片。
四季豆洗干净之后用清水泡一会儿，然后改刀切细一点，蒜瓣切成蒜末把锅烧热之后加入适量的油，然后把腊肉片放进去，小火翻炒加入蒜末，等炒出香味之后放入四季豆，大火翻炒，等炒熟之后加适量的盐就可以出锅了。
2、腊肉炒荷兰豆
首先要准备好等会儿需要用到的材料，荷兰豆，腊肉，大蒜，食用油、盐、生抽各适量。将煮好的腊肉切成片放在旁边备用把荷兰豆洗干净浸泡几分钟，泡好之后把外面的皮撕掉。
放到开水里面焯水30秒在锅里面放入适量的油，油烧热之后放入大蒜沫炒出香味把腊肉片也放进去，炒出香味之后，加入荷兰豆，炒出香味加入少许的盐，翻炒均匀之后就可以入盘了。
热心网友
时间：2023-09-26 23:03
腊肉一般是有营养的。
腊肉是将腌制后的肉经过风干后制作而成的，虽然制作过程中肉中的维生素C、维生素B等营养成分会丢失掉一部分，但是腊肉中还是含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养元素的，适当吃一些腊肉，有利于补充人体所需的这些营养和热量，对身体健康有帮助。
虽然腊肉有营养，但是也不能一次性吃的过多，因为腊肉在腌制过程中，会放入很多的盐，吃的过多可能会导致刺激胃肠黏膜，而且腊肉本身质地较硬，进入胃肠以后，可能会使胃肠蠕动过慢，不容易消化和吸收，从而出现胃痛、胃胀等不适。
热心网友
时间：2023-09-26 23:03
腊肉的营养价值
1、腊肉中磷、钾、钠的含量丰富，还含有脂肪、蛋白质、碳水化合物等元素；
2、腊肉选用新鲜的带皮五花肉，分割成块，用盐和少量亚*钠或*钠、黑胡椒、丁香、香叶、茴香等香料腌渍，再经风干或熏制而成，具有开胃祛寒、消食等功效。
腊肉的食用功效
具有开胃祛寒、消食等功效。但是要注意老年人、胃和十二指肠溃疡患者禁食，因为腊肉含有大量亚*盐，是重要的致癌物质。
腊肉怎么做好吃
腊肉一般选用猪肉在冬季腌制风干，味道偏咸，一般自己做的腊肉，油脂会很少，但是在市场上买的腊肉一般都是油腻腻，需要用开水把油脂过一边遍，当然，自己做的就不用了，过一遍的话，会影响口感，一般腊肉用来炒多一点，不合适用来煮、炖、做成汤类的做法，会影响口感，没那么硬了，下面介绍两种腊肉的做法。
