运动真的能矫正xo型腿吗?
发布网友
发布时间：2022-04-20 10:11
共4个回答
热心网友
时间：2023-09-11 17:10
外力能改变一定的形状，比如长期干体力活的人，他的某个部位就会变得很突出，跟平常人不一样，肩挑背磨，压弯了腰就是这个道理！
热心网友
时间：2023-09-11 17:10
当然可以了，现在的网上能其实有很多矫正的视频，然后呢？你可以跟着去学习一下。像上现在比较火的软件抖音呢，他其实就有针对这个人专门的视频，不过我不是很推荐你从这个上面学习，因为这个上面有很多是为了蹭热度才发的视频啊，平台的话你可以去微博看看，小红书的话我个人不是很推荐，它上面很多健身减肥的视频，你如果有专门健身的朋友，你拿给她们看他们肯定会笑你，因为这上面真的很不专业，你可以去找一些视频，当然这些视频一般不会过多教你运动，一般是拿泡沫轴去滚，这个过程很疼的，你得忍，如果没有泡沫轴，你可以拿一个差不多粗的圆柱状的东西去滚，不要是软的，然后怎么滚你根据视频的要求，重要的一点是坚持✊，我本身是小腿外翻，腿就很不直，特别不好看，然后你还要改走姿，就是不要外八，也不要内八，尽量走直线，平时不要翘二郎腿，翘的时候很爽，翘完就后悔，多多学习怎么纠正，然后让自己坚持✊下去就可以了，找专业的视频，有一些是蹭热度，可能不会改善你现在的腿型，严重的还会加重，所以你微博看看，或者有点健身软件也可以，也可以辅助一些运动，运动完记得拉伸和按摩，不然腿会有肌肉💪倍升哦，一定要坚持坚持坚持✊！！！
热心网友
时间：2023-09-11 17:11
应该有一定作用！！！
热心网友
时间：2023-09-11 17:11
有些人因为XO型腿非常烦恼，分享几个改善XO型腿的瑜伽动作给大家
