全脂牛奶的好处
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发布时间：2022-04-20 07:14
共5个回答
热心网友
时间：2023-06-17 10:47
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热心网友
时间：2023-06-25 22:44
脱脂牛奶有哪些好处？
热心网友
时间：2023-06-25 22:44
在营养学上，建议喝全脂牛奶，因为就算脱脂牛奶，脂肪减少的也不多，而且会降低其他营养成分，山海之味为您解答。
喝全脂牛奶的六大好处。
好处一：营养丰富
全脂牛奶营养丰富、其中含有丰富的钙质和人体生长发育所需的全部氨基酸，消化率可高达98%，且其物美价廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，是其他食物无法比拟的，人称“白色血液”，是最理想的天然食品。
好处二：镇静安神
科研人员研究发现，全脂牛奶之所以具有镇静安神作用是因为含有一种可抑制神经兴奋的成分.当你心烦意乱的时候，不妨去喝一杯全脂牛奶安安神。睡前喝一杯全脂牛奶可促进睡眠。
好处三：抑制肿瘤
全脂牛奶和奶制品奶酪中含有一种CLA的物质能起到防癌作用。牛奶中还含有多种能增强人体抗病能力的免疫球蛋白抗体，也有防癌作用。
好处四：有助减肥
研究员认为，奶制品中的钙元素能帮助人体燃烧脂肪，促进机体产生更多能降解脂肪的酶。所以，如果您想减肥，每天至少和两到三杯全脂牛奶。
好处五：美容养颜
全脂牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较*生素B族，它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑减少脱落，从而起到护肤美容作用。
好处六：促进儿童生长发育
全脂牛奶中含有多种微量元素，其所含的磷，对促进幼儿大脑发育有着重要的作用;其含有的维生素B2，有助于儿童视力的提高;其含有的钙，可增强骨骼和牙齿强度，促进青少年智力发展。
尽管全脂牛奶有这么多好处，但毕竟其不是灵丹妙药，其中所含的也都是微量元素，含量甚微，不常喝不会有什么明显的效果，这些都是科研人员长期以来研究得出的结果。所以专家建议人们经常喝全脂牛奶，以便强身健体，充分发挥全脂牛奶的作用。
热心网友
时间：2023-06-25 22:45
全脂牛奶（Whole milk）的脂肪含量是3.0%，半脱脂奶的脂肪含量大约是1.5%，全脱脂奶的脂肪含量低到0.5%。国外有一种“浓厚奶”，脂肪含量可高达4.0%以上。那些害怕脂肪的消费者总觉得应当选择脱脂奶。
中文名 全脂牛奶
脂肪含量 30%
优 点 牛奶脂肪中富含抗癌物质CLA
适用人群 孩子
1主要功效
近年来的研究证明，牛奶脂肪中富含抗癌物质CLA，因此多喝全脂奶的人不容易得癌症。CLA能抑制多种癌细胞，还能阻断致癌物在体内发挥作用，对预防乳腺癌特别有效。研究还发现，如果从婴幼儿时期开始一直摄入CLA，可以终生起到保护作用;而在已经接触了致癌剂之后再摄CLA，就需要终生不间断地补充，才能发挥预防癌症的作用。所以，应当培养孩子喝全脂奶的好习惯。
专家建议：如果给老人选牛奶，不妨选半脱脂奶.
2营养价值
其实，牛奶中含有多种维生素，其中脂溶性维生素A、D、E、K都藏在牛奶的脂肪当中。如果把牛奶中的脂肪除去，这些维生素也就跟着失去，对孩子的生长发育不利。所以，许多国家都规定必须在脱脂牛奶中额外添加维生素A、D。此外，牛奶之所以有特别的香气，也全靠脂肪中的挥发性成分。如果没有了脂肪，香味就会不足，牛奶喝起来也会没有味道。如果一定要控制脂肪，那么专家推荐可以选择半脱脂奶。
热心网友
时间：2023-06-25 22:45
蒙牛全脂牛奶：好喝，热量高，适合少年儿童，孕妇和老年人饮用。
蒙牛半脱脂奶：钙质和B族维生素含量和全脂牛奶相当，适合大众尤其是中年人饮用。
蒙牛脱脂牛奶：适合*脂肪摄入量以及注意身材的人饮用，钙含量和B族维生素含量与前两种一样。
热心网友
时间：2023-06-25 22:46
全脂牛奶里面所含有的营养成分是非常多的。全脂牛奶最大程度地保留了牛奶中的营养物质，含有丰富的脂溶性维生素A、D、E、K等，并且含有天然钙质，利于人体对钙的吸收。
