智能手环调时间方法：1、首先将智能手环和手机的蓝牙功能打开;2、然后让手环与手机连接配对;3、连接之后时间就会自动调节到与手机一样的状态;4、调节手机时间即可调节手环上的时间。通常智能手环是需要搭配手机一起用的，发生时间不对或数据不同步时，只需要让手环与手机蓝牙连接就可同步时间。
1、第一步：连接手机
我们需要做的是先将智能手环和手机上的蓝牙打开，然后在手机上下载运动手环的APP。
2、第二步：配对手环
打开APP并且登录账号，然后让手环与手机进行配对，一般只需要配对一次，之后就不需要重新配对，除非更换手机或手环。
3、第三步：同步数据和时间
之后手环的时间就会自动和手机就同步，它是不需要我们去可以调整的。现在大部分的智能手机都会自动与系统的时间同步，只有一些旧款的手机需要调节手机时间。
4、第四步：调节手机时间
如果手机时间与正常时间不一样，需打开手机设置，在时间与日期选项中去调节时间，之后再将手环与手机配对，就可以完成时间的同步。
不一定。智能手环只有在第一次使用的时候需要和手机配对，之后是可以分开使用的，但如果我们要查看手环中的数据，比如睡眠质量、运动步数这些，还是需要在手机APP上查看，所以理论上来说手环是不能与手机分开的，但不需要时刻放在一起。
智能手环其实是个比较新奇的科技产品，大部分人对它的了解是有限的，品牌也没有那么多，比较值得我们选择的智能手环品牌有：华为、小米、keep、佳明、荣耀、红米、华米等等，建议是使用什么品牌的手机就选择对应的品牌的手环，比如用华为手机搭配华为手环;用小米手机搭配小米手环，这样配套使用功能更全、体验更佳。