不是！代谢综合征儿童需要的是适量运动，建议在医师指导下进行 运动。一般坚持每天锻炼至少30分钟，最好达到60分钟的中等强度的 运动，同时在整个活动计划中以有氧运动为主，也需结合耐力锻炼。通常 应选择全身性的有氧运动，如慢跑、中快速步行、游泳、骑车、爬楼梯、跳绳 及球类活动。可以根据心率变化来调节运动强度，一般每分钟心跳达 140~160次，每次运动时间1小时以上，每周运动3~5次为宜。同时， 运动需要循序渐进，尤其对于体型相对较肥胖的儿童来说，需量力而行， 不可操之过急。如果已经出现心血管疾病，必须先到医院进行相关检查 和评估。