1、用料:糙米1把、 燕麦米1、把 糯米1把、芡实10粒、 黄精2克。
2、将食材浸泡20分钟,洗净入电饭煲,加水开启煲粥功能。米和水1:5的比例,煮25分钟左右。目测米粒开花即可享用。
3、适用于脾胃亏虚,肢软乏力,纳差食少,胃脘隐痛,肺虚燥咳,干咳无痰等。本方重用黄精以滋养脾肺。用于阴虚肺燥,咳嗽咽干,脾胃虚弱。