肝不好能吃柿子吗
2022-03-29
来源：品趣旅游知识分享网
1、肝病可以吃柿子。肝病可以吃，高蛋白，高维生素，高营养，低脂，易消化，清淡饮食。不进食刺激性辛辣食物，忌烟酒。适当运动。以不感觉劳累为度。
2、柿果实营养丰富，被誉为“果中圣品”。在成熟新鲜果实中，每100g果肉中含有0.16mg维生素A、16mg维生素C、9mg钙、20mg磷以及0.2mg铁，其中胡萝卜素占据维生素A的大部分含量。柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，可以纠正便秘，调节肠道菌群组成，具有良好的润肠通便作用。更为独特的是，国内外的研究证实，柿果维生素C含量是苹果的10多倍，食用柿果比食用苹果对心脏更为有益。
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