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梨有什么营养价值

2022-11-14 来源:品趣旅游知识分享网

梨大家肯定都不陌生,不过大家在吃梨的时候,有了解过梨的功效与作用吗?梨有什么营养价值?其实梨的营养价值很高,对人的身体有多种好处,今天大家就跟随小编一起看看梨的功效与作用及营养价值吧。

梨的作用与功效

梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经;具有生津,润燥,清热,化痰,解酒的作用;用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症,也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。另外,煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。

1.降血压

能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压。

2.清肺止咳

能祛痰止咳,对咽喉有养护作用。

3.开胃护肝

增进食欲,对肝脏具有保护作用。

4.防癌抗癌

防止动脉粥样硬化,抑制致癌物质亚硝胺的形成,从而防癌抗癌。

5.利尿通便

中的果胶含量很高,有助于消化、通利大便。

梨果:生津、润燥、清热、化痰等功效,适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。

梨果皮:清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。根、枝叶、花可以润肺、消痰、清热、解毒。

梨籽:含有木质素,是一种不可溶纤维,能在肠子中溶解,形成像胶质的薄膜,能在肠子中与胆固醇结合而排除。梨子含有硼可以预防妇女骨质疏松症。硼充足时,记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。

梨木细致,软硬适度,是雕刻印章和高级家具的原料。

梨的营养价值

1.梨的果肉含有丰富的果浆,葡萄糖和苹果酸等有机酸,另外含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、抗坏血酸等多种维生素。

2.新鲜的梨含水量达83%,热量比苹果稍低,其热量主要来源是碳水化合物。

梨和什么食物一起吃最好

梨和姜汁一起吃:可止咳去痰

梨和猪肺一起吃:清热润肺、助消化

梨和银耳一起吃:可润肤美白

梨和百合一起吃:可化痰平喘

梨和无花果一起吃:可润肺止咳

梨和核桃一起吃:可清热解毒

梨和冰糖一起吃:可清热化痰

梨和蜂蜜一起吃:可缓解咳嗽

梨和芝麻一起吃:可均衡营养

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