尊敬的家长：
你好！
新学期开始了，孩子的快乐与健康，进步与成长，时时牵动着每一位家长的心……
为了让孩子从小养成良好的卫生习惯，健康成长，请家长朋友监督自己的孩子，做好以下个人防护工作：
1、注意个人卫生。做到勤洗手、勤剪指甲、勤洗澡、勤换衣，避免手部直接接触眼睛、鼻及口，打喷嚏或咳嗽时应遮掩口鼻。
2、保证充足睡眠、足够营养;避免接触流感样症状(发热，咳嗽，流涕等)或肺炎等呼吸道病人；不要随地吐痰，如要吐痰应将分泌物包好，弃置于有盖垃圾箱内。
3、坚持开窗通风，保持家庭环境整洁。同时加强体育锻炼，以提高自身免疫力和抗病能力。有流感样症状时，应戴上口罩，并尽早求医，按照学校要求及时报告。
4、注意饮食卫生，不吃不买不安全的食品；一日三餐定时定量，早餐吃得好、午餐吃得饱、晚餐吃得少，不暴饮暴食。
5、天气炎热，在饮食上也要提醒孩子：不新鲜或有霉变的瓜果不要吃、劣质的三无零食、垃圾食品不要买。
孩子的健康是我貌同的心愿，让我们携起手来，共同努力，让您的孩子健康、快乐成长！
祝您和您的家人身体健康，平安幸福！
此致
敬礼！
写信人：
时间：20xx年x月x日