在项目规划中，管理者需要考虑和遵守的法律和法规有很多，以下是一些常见的法律和法规：
1.劳动法：劳动法是保护劳动者权益的基本法律。在项目规划中，管理者需要遵守劳动法的规定，包括合理安排工作时间、保障劳动者的工作条件和福利待遇等。
2.环境保护法：环境保护法是保护环境资源的法律。在项目规划中，管理者需要考虑和遵守环境保护法的规定，包括项目对环境的影响评估、环境保护措施的实施等。
3.知识产权法：知识产权法是保护知识产权的法律。在项目规划中，管理者需要遵守知识产权法的规定，包括保护项目中的知识产权、防止知识产权侵权等。
4.消费者权益保护法：消费者权益保护法是保护消费者权益的法律。在项目规划中，管理者需要考虑和遵守消费者权益保护法的规定，包括合理定价、提供优质产品和服务、解决消费者投诉等。
5.竞争法：竞争法是规范市场竞争的法律。在项目规划中，管理者需要遵守竞争法的规定，包括禁止垄断行为、保护公平竞争等。
6.税法：税法是规定税收制度和征税程序的法律。在项目规划中，管理者需要考虑和遵守税法的规定，包括合理遵守税收政策、履行纳税义务等。
除了以上列举的法律和法规，具体项目规划中还可能需要考虑其他相关的法律和法规，根据项目的特点和所在地的法律体系而定。为了确保项目的合法性和可持续性，管理者需要对相关法律和法规进行充分的了解和研究，并在项目规划中进行合规性的考虑和设计。