项目规划的风险是指在项目规划阶段可能发生的不确定事件或潜在问题，可能对项目的目标、进度、成本、质量等方面产生负面影响。以下是一些常见的项目规划风险：
不充分的项目定义：项目规划阶段需要明确项目的目标、范围、可交付成果、关键约束条件等，如果这些方面没有得到充分的定义和明确，将会导致项目的目标不明确、需求变更频繁、无法有效衡量项目的进展。
不合理的时间估计：项目规划阶段需要对项目的时间进行估计，如果时间估计不合理，将会导致项目进度延误、无法按时交付。
不合理的资源分配：项目规划阶段需要确定项目所需的人力、物力、财力等资源，并进行合理的分配。如果资源分配不合理，将会导致项目资源不足、进度延误、质量下降。
缺乏风险管理：项目规划阶段需要对项目的风险进行识别、评估和应对策略的规划。如果缺乏风险管理，将会导致项目在后续阶段遇到风险时无法有效应对，可能造成项目失败。
不充分的利益相关方参与：项目规划阶段需要充分了解和考虑项目的利益相关方的需求和期望，如果利益相关方参与不充分，可能导致项目目标不符合利益相关方的期望，增加项目风险。
针对这些风险，管理者可以采取以下方法进行规避和应对：
确保项目定义充分：与项目相关的利益相关方和团队成员进行充分的沟通和讨论，明确项目的目标、范围、可交付成果等，并将其记录下来，以便在后续阶段进行参考和评估。
合理估计项目时间：根据过往经验、类似项目的数据，结合团队成员的能力和资源的可用性，进行合理的项目时间估计，并考虑到潜在的风险和不确定性。
合理分配项目资源：根据项目的需求和资源的可用性，进行合理的资源分配，并进行资源平衡，避免资源过度或不足的情况。
重视风险管理：在项目规划阶段，进行全面的风险识别，评估风险的概率和影响，并制定相应的风险应对策略，包括风险规避、转移、减轻和接受等。
确保利益相关方参与：与项目的利益相关方进行充分的沟通和协商，了解他们的需求和期望，并在项目规划阶段进行充分的利益相关方参与，确保项目目标符合他们的期望。
总之，项目规划阶段的风险是多方面的，管理者需要充分了解和识别这些风险，并采取相应的措施进行规避和应对，以确保项目能够按计划进行并达到预期的目标。