调理头发的养生食谱

食疗可帮病来如山倒棒打不回头助养发：急来抱佛脚1. 气端庄虚血亏应容光焕发该多吃红乘车入鼠穴枣、桂圆不折不扣文质彬彬、银耳等整洁食物，也水光接天可以使用汲汲于富贵黄芪、党见异思迁参等中药病笃乱投医进行调理别具一格。2. 乘风破浪肝肾亏虚冬月无复衣恶事行千里需要多进潇洒优美食葡萄、不期然而然桑葚、黑顾三不顾四和事不表理芝麻等食持之以恒物。3.河水不洗船 正常人欣喜应注重头奇珍异宝自娱自乐发的护理荣辱与共奴颜婢膝，不使用温柔刺激性洗代马不思越发水、不敏锐过度烫染动听发。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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小儿头发稀疏怎么办?

小儿头发与其营养状况关系密切。头发长得稀疏、细柔多数是由于营养不良所致，一般说来，胎儿在子宫里营养不良，尤其是缺乏维生素A和维生素B1、B2、B6、B12及叶酸、钙、锌、铁等矿物质，会使头发稀疏、细而柔软，呈现一绺一绺状，妨碍了头发的正常生长发育。
🍎科学饮食
注意科学饮食，适当多吃些营养丰富的食物，如黄绿蔬菜、豆类、蛋类、鱼虾类、动物肝、血、贝壳类等，便能有效促进头发的健康。
🍲中医食谱
借助传统中医知识，选择一些适合小儿的益气补血、补脾健胃食谱。如：取芡实10克、薏仁10克、莲子肉10克、山楂肉6克、淮山药10克、粳米适量，作药膳食用。或取黑芝麻适量炒熟、研粉，与等量炒熟的面粉混合，用开水调成糊状，可加些红糖调味，每日吃一次。
💊合理服药
也可在医生的指导下，合理服用维生素、钙剂等药物。
💆‍♀️按摩头皮
每日用手指轻轻地按摩小儿头皮2-3次，每次5分钟，这样可以促进头皮血液循环，增强营养供应，有利于宝宝头发的生长发育。

小儿头发稀疏怎么办?

小儿头发与其营养状况关系密切。头发长得稀疏、细柔多数是由于营养不良所致，一般说来，胎儿在子宫里营养不良，尤其是缺乏维生素A和维生素B1、B2、B6、B12及叶酸、钙、锌、铁等矿物质，会使头发稀疏、细而柔软，呈现一绺一绺状，妨碍了头发的正常生长发育。
🍎科学饮食
注意科学饮食，适当多吃些营养丰富的食物，如黄绿蔬菜、豆类、蛋类、鱼虾类、动物肝、血、贝壳类等，便能有效促进头发的健康。
🍲中医食谱
借助传统中医知识，选择一些适合小儿的益气补血、补脾健胃食谱。如：取芡实10克、薏仁10克、莲子肉10克、山楂肉6克、淮山药10克、粳米适量，作药膳食用。或取黑芝麻适量炒熟、研粉，与等量炒熟的面粉混合，用开水调成糊状，可加些红糖调味，每日吃一次。
💊合理服药
也可在医生的指导下，合理服用维生素、钙剂等药物。
💆‍♀️按摩头皮
每日用手指轻轻地按摩小儿头皮2-3次，每次5分钟，这样可以促进头皮血液循环，增强营养供应，有利于宝宝头发的生长发育。