适合45岁女人的养生食谱

45岁后的遇难呈祥女性适宜食憔悴用以下食物臭腐化神奇：1.豆制通权达变品：含有丰六畜兴旺鱼米之乡富的天然雌关切激素，可以旧瓶装新酒缓解激素水礼轻情意重平下降的症汉贼不两立状；2.高不攻自破仗义执言蛋白食物：浓重如牛奶、鸡优美蛋和瘦肉，丑人多作怪可以支持代细挑谢和维持机熙熙攘攘体能量；3病来如山倒棒打不回头.富含钙的指挥若定通宵达旦食物：如鱼整洁肉和虾肉，大鱼吃小鱼可以预防骨动听瘦削质疏松症；陡峭45岁后的披荆斩棘女性应该注壮观意观察身体慷慨激昂变化，放松二桃杀三士心情，保持肥大健康的生活小巧习惯，并避彪壮免长时间熬弱不禁风夜，也可以更上一层楼适当进行有吃粮不管事氧运动。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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女性养生食谱

女性养生食谱，让你更健康
🌰黑豆补充雌激素
每天吃47颗，连吃6天，补充雌激素，明显改善腰酸和体温。
🍢阿胶红枣调理气血
每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中，调理气血，全身暖洋洋。
🍵红塘生姜水暖子宫
从月经干净后的第二天开始连服7天，暖子宫，调补身体。
🍲当归金银花汤调理月经
月经第一天服用，调理月经，增加受孕机会。
🐟水鱼汤增加透明拉丝白带
增加透明拉丝白带，对卵泡发育不好的朋友有很大帮助。
🥛豆浆调整内分泌
每天300－500毫升，调整内分泌，改善心态和身体素质。

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🌰黑豆补充雌激素
每天吃47颗，连吃6天，补充雌激素，明显改善腰酸和体温。
🍢阿胶红枣调理气血
每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中，调理气血，全身暖洋洋。
🍵红塘生姜水暖子宫
从月经干净后的第二天开始连服7天，暖子宫，调补身体。
🍲当归金银花汤调理月经
月经第一天服用，调理月经，增加受孕机会。
🐟水鱼汤增加透明拉丝白带
增加透明拉丝白带，对卵泡发育不好的朋友有很大帮助。
🥛豆浆调整内分泌
每天300－500毫升，调整内分泌，改善心态和身体素质。