尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好！我是七（14）班的刘，我国旗下讲话的题目是“自我调节，高效学习。”
时间过得飞快，转眼间紧张的期中考即来临。我们该怎样提高学习效率，进行自我调节呢？
1、要有乐观的学习理念，老子曾说：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。在繁忙的学习生活中，成绩起伏、难题阻扰是难免的。我们应该调节自己的情绪，以平常心面对困难。做到“不以物喜，不以己悲”。那么如何调节情绪呢？我建议学会减压，做些运动，来放松身心。
2、做一个勇于纠错的学习者。学习是不断充实、完善自我的过程，学习过程中是会不断犯错的，需要我们认真对待它、不断纠正它。题做错了，应该认真分析错误的原因。我建议你准备一本错题本，没事翻翻，及时反思。
3、健康的身体是高效学习的坚强后盾。特别是对于我们这些住校生，第一次离开父母的羽翼独立生活。记得温差变化时要注意添减衣服，不要挑食，保持营养均衡。
同学们，不同的人学习方法是不同的。趁青春年少，风华正茂，好好学习吧！把握住自己的人生，通过有效学习来实现自己的梦想。