给跳舞减肥控的一些建议
2023-08-20
来源：品趣旅游知识分享网
还在用各种减肥药？还在苦苦研究着什么是减肥的食谱？努力的节食着？对自己好点吧。找找更阳光灿烂，积极向上点的办法。可天天懒着不动，想不长肉都难！赘肉都是因为生活不规律，压力大，久坐缺乏运动所致。咋办？跳舞是解决这些烦恼的好方法！
首先，让自己解压，调动下萎缩的运动神经。要适量运动，流流汗，燃烧脂肪，再到正规的、口碑好的纤体美容场所配合疗程，调整饮食习惯，保证睡眠，才会真正达到长久良好效果。下面是一些给跳舞控的一些建议：
1、找一些MV，动感的，美女多的，身材好的，节奏感强的。
2、穿上最瘦的裤子、上衣，让身上的肉肉都清晰可见，这样能刺激你的眼球！看到这身肉你能不玩命扭嘛！
3、找面镜子大一些，最好照全身的！一遍跳一遍看，练习！
4、有塑身衣吗？最好穿上，越紧越好....要是有那种帮助出汗的更好！
5、穿高跟鞋跳舞！！最后一步！没有为什么，高跟鞋跳舞显得腿长，身材好，而且去酒吧很多美女都是高跟鞋的....在家穿平跟的，出去玩穿高跟鞋的话我怕不适应。
6、把窗帘拉上！别吓着人！做几个简单的拉伸动作，把身体活动开···开始跳吧，时间最好30分钟以上。中间可以喝点白开水。
跳完了别马上坐着，做几个舒展动作，走动走动，洗澡，记住可不要立刻吃东西哦···；
注意：跳舞的时候不用跳得动作太大，别闪了老腰。简单的动胯就能让你汗流浃背！来吧！！！让我们一起动起来，减肥减肥！舞蹈培养身体感觉，增强柔韧性和身体各部分协调能力，在音乐中，在音乐的陶冶里，进行蹦跳的有氧运动，无疑是让人哪都愉悦的事情。您爱好踢球打球的也就罢了，可真正适合女人的运动，谁敢说舞蹈不是？
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