有什么方法解决 精子存活率低怎么办
2023-08-19
来源：品趣旅游知识分享网
丰富的饮食可提供精子生成所必需的各种蛋白质、钙、锌、硒、磷、镁、VitA和VitE等营养物质。如果偏食，就有可能使这些必需的物质缺乏，导致精子数量与质量减低。那么，精子存活率低怎么办？有什么方法解决？
研究表示：精子存活率低会直接影响生育，这是种疾病我们一定要重视，精子存活率低的原因包括精子通道的感染、缺乏营养、等原因。那么针对这种状况该怎么办呢？下面我们就来看看：
1、我们知道恶性的生活习惯是直接影响到精子存活的质量的。改变不好的生活习惯，戒掉烟酒。经常的吸烟对精子的质量会产生很大的影响，饮酒后男性70%的精子会出现异常，即使受孕也可能造成胎儿发育不良。
2、改变这种症状还要劳逸结合不要过度劳累。男性工作压力大，睡眠不足等也容易造成身体疲惫、易怒，内分泌失调，从而影响性功能及精子质量。
3、平时的锻炼是少不了的，平时增加一些运动。可以帮助男性增强免疫力。由于男性免疫能力低，肥胖和虚弱的身体都会降低精子质量。如果能适当的运动，无形中也能增加精子的活跃程度。
4、我们知道精子存活率低其中一个原因就是营养的缺失。所以我们要注意饮食，多补充些营养。精子的生成需要多种维生素、蛋白质、钙、锌等营养素，饮食不合理会造成精子先天不足。
5、日常的生活习惯一定要保持在干净卫生。特别是在性生活的时候。干净卫生的性生活，也有利于精子的质量。如果夫妻之间的性生活不注意卫生，可引进局部感染，或者一些常见的妇科疾病也可能通过共同生活传染给自己的性伴侣
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