少精有什么食物吃能补精
2023-08-19
来源：品趣旅游知识分享网
少精顾名思义就是精子缺少，导致难以受孕，因此补精是治疗的手段，而食疗补精是比较好的方法，那么，少精有什么食物吃能补精？
少精有什么食物吃能补精？男性少精食物治疗步骤：
一、多食用增加果糖的食物。
精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关。如精液中果糖含量低，容易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰，须注意摄入量。
二、食用含锌的食物。
微量元素锌也是生精子的主要因素，锌对维持男性生殖功能起着非常重要的作用。锌能增强精子的活力。含锌丰富的有：牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。需要注意的是每天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。
三、多吃含有精氨酸的食物。
精氨酸有助于提高精子活动的能力。富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。
四、多食用含有镁的食物。
镁有助于提高男士的生育能力。并且能起到调节心脏活动、降血压、预防心脏病等功效。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品
五、多食用含钙元素的食物。
钙会影响到精子的活动力。缺钙会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。富含钙的食物有牛奶、豆制品、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、稣鱼、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。
在看过各种男性少精不育如何治疗的方法以后，相信各位患者已经有初步的了解。对于少精不育治疗，除了要接受常规治疗以外，还应该多重视饮食护理，这样更有利于少精症的恢复。
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