三个月之后需要注意什么 怀孕前三个月吃什么好
2023-08-19
来源：品趣旅游知识分享网
不管是在怀孕的前三个月还是在怀孕三个月之后，女性朋友都需要特别注意某些事项，为的就是给孩子一个健康的体魄，那么怀孕前三个月吃什么好呢？三个月之后需要注意什么呢？
怀孕前三个月的女性朋友在这个阶段可以选择根据自己的口味、习惯，想吃厚味的食物，就选择猪肉、牛肉、鸡肉等做成红烧肉，罐焖牛肉、辣子鸡等来吃;想吃清淡的就选择鱼、虾或各种肉馅做成清蒸鱼、清炒虾仁、蒸肉饼来吃。如果什么肉都吃不下去，还可以选择豆制品及口蘑、鸡腿磨等菌类来补充蛋白质。
怀孕前三个月之后，孕妇朋友一定要注意在主食方面不要单调，应以米面和杂粮搭配食用。副食要做到全面多样，荤素搭配，要多吃些富含多种营养素的食物，如猪肝、瘦肉、蛋类、海产品、鱼虾、乳制品、豆制品等，并且要多吃些新鲜黄绿色叶菜类和水果，以保证胎儿的正常生长发育。
另外，在怀孕期间，不管是在前三个月还是三个月后，女性朋友都需要注意定期去到当地的正规医院检查身体。
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