有哪些减肥药物 夏天怎样减肥
2023-08-19
来源：品趣旅游知识分享网
夏季最有效的减肥方法是什么？在这样炎热的夏天，谁不想尽情展示美好的身材，穿上新买的时装风情万种地款款而行？于是怎样塑造优美苗条的身材，去除多余的脂肪就成了当务之急。
节食的概念通常是消极的，它很少把重点放在如何让身体摄取优质、完整、营养丰富的食物上，而引起发胖的原因各有不同，肥胖者更是容易受到情绪影响而大吃大喝;而饥不择食会让您吃进太多食物，而且补偿心理会让您吃得特别多，遗患身上。
夏季减肥小提示：
1.多吃含钾、高纤食物及水：钾可以帮助排泄，促进细胞再生，更能帮你排除身体内多余的水份，防止水肿的情况发生。记住多食豆类、蔬菜、水果、鱼类等。纤维不但热量低，更可透过吸收水分的过程中，帮你排除体内积存的废物。
2.多吃鱼、蛋来代替肉类。多吃鱼可以修瘦下半身。
3.多吃燕麦、马铃薯、小麦。
4.橙汁含维他命C，可帮助消化。
5.吃以蔬菜为主的三明治，也可达到减肥效果。
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