怀孕为什么老是便秘
2023-08-19
来源：品趣旅游知识分享网
女性在怀孕后身体各方面都是会有许多的改变的，孕妇的胃口会变差，运动也会相对减少，这样就必然会造成其他不好的影响。那么，怀孕为什么老是便秘？有什么解决的办法？
孕妇是容易引起便秘，其引起便秘的原因很多。可能是由于肠管平滑肌正常张力和肠蠕动减弱，腹壁肌肉收缩功能降低，加上饮食失调，或饮水太少以及运动量减少等因素所造成。到妊娠晚期，增大的子宫和胎儿先露部压迫直肠，也都能导致排便困难。
患便秘的孕妇，轻者食欲减低，因而更加重肠功能失调；严重者诱发自身中毒。重度便秘时，在肠管内积聚的代谢产物又被吸收而导致中毒，这对孕妇和胎儿都是不利的。
孕妇出现便秘症状后要注意多喝汤、多喝水，保证体内有充足的水分，同时要搭配好粗粮和细粮，还要多吃一些新鲜蔬菜和水果，让自己的饮食食谱中含有足够的水分。为了促进肠胃蠕动，食用的蔬菜和水果最好是含纤维素较多的。另外，建议准妈妈们多喝蜂蜜水，多吃香蕉、燕麦、花生和紫菜，这些都是有助于缓解便秘的食物。
除了上述一些解决便秘的方法外，孕妇还要注意在平时多预防便秘的发生，孕妇预防便秘的方法有：
1、喝蜜水，吃些无花果、梅脯等。
2、多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。
3、养成定时大便良好习惯，可在晨起、早餐后或晚睡前，不管有没有便意，都应按时去厕所，久而久之就会养成按时大便的习惯。
综上所述，对于孕妇便秘的危害是非常大的，所以，孕妇在平时要多注意饮食方面的护理，并适当的进行一些运动，对减少便秘是有一定的作用的。
显示全文