28周后怎样数胎动次数

　正常胎动是胎儿向母亲报平安的一封特殊“家书”，也是胎儿情况良好的一种表现。而胎动异常，则预示胎儿目前遇到了困难或危险。所以，准妈妈要学会观察胎动。那么28周后怎样数胎动次数？

胎动，指的是胎儿在子宫腔里的活动冲击到子宫壁的动作。为什么要数胎动？

胎动是胎儿生命的征象，同时，也能反映胎儿在妈妈肚子里的安危状况。有人形象地把胎动比作是胎儿健康的晴雨表。胎动规律的突然剧烈变化，可能表示胎儿遇到了危险，比如宫内缺氧。因此，孕妇数胎动被作为监控胎儿宫内窘迫的一个手段。如果你属于高危产妇，那么医生多半更会强调孕晚期数胎动的重要性。

健康的胎儿胎动往往很多，清醒时经常会踢腿、挥拳，或是翻身、转头、扭动身体。事实上，你的宝宝除了睡觉外，大多数时候都在动，只不过有时你无法觉察到他所有的活动。下面简单阐述28周后数胎动的方法：

1.在安静的状态下，取左侧卧位或坐位，放松身心，注意力集中，双手尽量放在腹部上。好像在和宝宝做游戏。

2.胎动正常值：12小时大于30次。

3.每天最好数3次，早、中、晚，每次相对固定一个小时(比如早6：30—7：30;中14：00—15：00;晚20：00—21：00)，然后把3次胎动数相加再乘以4，即为12小时的胎动数。若上班一族早、中都没有时间的，晚上一定要数啊！而且一定在5次以上(因为一般情况下，晚上胎动次数相对于白天要多一些)。

4. 注意：连续胎动算一次哦。另外，一定把胎教与数胎动结合起来，效果非常好。

若胎儿长时间持续胎动，也应该警惕。胎动的强弱和次数，个体差异很大，有的12小时多达100次以上，孕妇自数一段时间后会得出一个常数，以后便可以此为标准，进行自我监测胎儿的安危。

以上就是如何数胎动的部分信息，如果想要知道更多的信息，可以亲自到医院咨询专业医生。为了胎儿的健康成长，妈妈要掌握这些知识哦。在孕期宝宝比较脆弱，需要准妈妈的细心注意平时的生活习惯。祝健康好孕~