枸杞决明子泡水喝的正确方法
2023-08-06
来源：品趣旅游知识分享网
枸杞和决明子都有很好的滋补保健功效，可以泡水喝。以下是正确的泡水方法：
1. 准备材料：枸杞5~10克，决明子5~10克，清水适量。
2. 将枸杞和决明子洗净，放入杯中。
3. 加入适量的清水，温水或常温水都可以。
4. 盖上盖子，静置20~30分钟。
5. 喝的时候可以加入适量的蜂蜜或白砂糖调味。
注意事项：
1. 不要用开水烫泡，以免使其中的营养成分损失。
2. 泡水时间过长会使茶汤变味。
3. 枸杞和决明子不宜过量，每天不宜超过20克。
4. 忌晨空腹饮用，不宜过量，一天最多饮用2次。
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