一般来说,菊苣茶是一种辅助养生的健康饮品,需要长期饮用才能见效。建议每天饮用1-3次,每次饮用一杯,可以持续几个月甚至更长时间。不过,具体效果的体现还与个人的身体状况和饮食习惯等因素有关。建议在饮用前咨询医生建议。