身体出现血瘀情况就会有水肿和疼痛症状出现，这个时候就可以通过中药或者是饮食的方法治疗，很多中药都有活血化瘀，止痛消肿作用，可以让血脉疏通，也可以让血液循环速度变快，很多食物同样可以达到这样的效果，像益母草，红花，黑木耳，洋葱，芹菜，活血化瘀止痛的效果就非常不错。
活血化瘀消肿止痛的中药材有红花，很多人都知道红花有堕胎作用，其实红花是活血化瘀的一种中药材，能够起到止血和疏通经络作用，还可以扩张血管，起到降低血压作用，并且可以抑制身体出现心率过快的问题，能够维持身体健康。
想要活血化瘀消肿止痛大家还可以吃一些黑木耳，黑木耳可以达到活血，养胃以及益气强身作用，它可以降低血脂，抵抗血栓，抵抗脂质过氧化，可以让血管软化，血液粘稠程度降低，这样血液的流动速度就可以变得更快一些，黑木耳的吸附能力也很强，所以可以把身体里面的有害物质吸附以后及时排出体外。
吃一些洋葱也可以达到活血化瘀消肿止痛作用，洋葱里面含有半胱氨酸，硫氨基酸以及二烯丙基二硫化物，是一种非常不错的蔬菜，可以很好的扩张血管，降低血液粘稠程度，可以降低血压，所以大家就可以在平时做菜的时候加入一些洋葱。
活血化瘀消肿止痛的方法就是以上这几种，可以采用中药调理方法，也可以采用饮食调理方法，都能够达到不错的效果，除了上面这些食材和中药材，大家还可以吃一些当归红枣煲鸡脚，山药鳝鱼汤，里面所含有的营养物质也非常丰富，可以健脾去湿，补气补血，还可以活血止痛，特别适合气血不足，风湿麻痹以及身体虚弱的患者来吃。