早上起来如果发现自己的脸部皮肤非常肿那么一天的好心情都会被破坏掉，脸部出现水肿的原因有很多，可能是因为长时间熬夜影响到了身体的新陈代谢速度，让毒素堆积在身体里面。也有可能是吃了含盐量比较高的食物造成的，大家应该先找到原因，然后对症解决，让脸部水肿的情况消失。
消除脸部水肿可以按摩一下颌关节，吃饭之前先按摩这个地方就能够达到消除脸部水肿作用，把手部张开，大拇指以及食指并拢，中指，无名指和小指并拢，把中指和食指卡在耳朵下方，需要一边把嘴巴张开，一边向上轻轻揉擦，然后把嘴巴闭上，从上往下按摩下颚部位，需要重复进行十次，能够让血液流通速度变得更好，疏通经络，让毒素及时排出，这样水肿问题就能够消失。
想要消除脸部水肿大家还可以采用冷热交替敷脸的方式，准备一条热毛巾敷在脸上，然后再用冷毛巾敷，重复进行三次，用热毛巾和冷毛巾敷脸的时间也应该分配好，最好能够用1:2的比例分配，每次至少敷15分钟，这样可以让血管收缩再扩张再收缩，让血液循环速度变得更好，排出皮肤里面的多余水分。
喝黑咖啡也能够达到消除脸部水肿作用，早饭吃完以后大家可以再喝上一杯黑咖啡，过一个小时左右水肿就能够慢慢消失，这是因为黑咖啡里面含有丰富的***成分，能够加快热量消耗速度，排水利尿的效果也非常明显，对于脸部水肿或者是眼睛浮肿问题都有好的作用。
上面给大家介绍的就是消除脸部水肿的方法，上面的这些方法都能够达到非常不错的消肿作用，大家还可以用含有碳酸成分的洗面奶洗脸，吃饭的时候多咀嚼一下，还应该多吃一些排水食物，像西瓜，黄瓜，薏仁，红豆就是不错的选择。