孕妇消化不良加便秘该怎么办

孕妇一般饮食都是比较营养的，所以很容易造成便秘，另外孕妇日常活动可能会比较少，也会加重便秘，便秘的发生不仅会影响孕妇，也有可能会影响胎儿，那么孕妇消化不良加便秘该怎么办？

孕妇由于胃酸减少。体力活动减少。胃肠蠕动缓慢。加之胎儿挤压肠部。肠肌肉乏力。常常出现肠胀气和便秘。严重时可发生痔疮。为了防治便秘。孕妇应养成每日定时大便的好习惯。要有适当的活动。要多喝水。还要多吃含粗纤维较多的食物。如果4-5天还不能排便的话可以使用开塞露。

不过切忌这个只是针对非常情况是使用。粗纤维有刺激消化液分泌、促进肠蠕动、缩短食物在消化道通过的时间等作用。粗纤维在肠道内吸收水发。使粪便松软。容易排出。含粗纤维较多的食物有：粗粮、薯类、蔬菜和水果。例如：小米、玉米、红薯、萝卜、韭菜、圆白菜、芹菜、大白菜、香蕉、苹果等。

多吃纤维多的食品：山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜;吃残渣多的食品：韭菜、芹菜、海带;吃水分多的食品：雪梨等富含水分的水果;吃能促进肠蠕动的食品：蜂蜜、香蕉、芋头、苹果;吃富含有机酸的食品：酸奶;吃含有脂肪酸的食品：松子仁、黑芝麻、瓜子仁;吃含有维生素B1的食品：粗粮谷物;议您在保证安全的前提下，应尽可能多做些不太剧烈的运动。运动项目可选择散步等。适度的体育活动能帮助孕妇顺利排便，防止便秘。

通常孕妇便秘跟自身体质改变及上火都有一些关系，现在怀孕期间也不能随便吃药，平时饮食就要注意一些。比如平时多喝汤，少吃上火的油炸，辣椒等食物。多吃空心菜或香蕉等，这两种食物都具有润肠的作用，可为您改善便秘的情况。

综合阅读完小编的讲述之后，人们对于孕妇消化不良加便秘的一些调理措施有了解，希望了解这些调理措施，在以后孕妇出现消化不良便秘状况的时候，希望我们能够及早的采取治疗措施，避免拖延了治疗的时间。