拉市海位于丽江玉龙纳西族自治县，是云南省第一个以"湿地"命名的自然保护区。这里不仅风景优美，还是国际湿地公园，每年吸引数万只候鸟越冬。拉市海湿地公园全年开放，没有门票，建议游玩时间为2-3小时，最佳旅游季节为春季。
到达拉市海的方式有三种：自驾、包车和公交车。在拉市海，游客可以欣赏美丽的湖景、参观当地的彝族村落和体验传统的彝族文化。此外，还可以体验茶马古道，感受茶马文化的气息。
对于住宿，拉市海周边有许多酒店、客栈和民宿供游客选择。根据预算和需求，可以选择豪华度假酒店、舒适的客栈或经济实惠的民宿。例如，丽江见山缘精品客栈和丽江文豪园酒店都是备受好评的住宿选择。
美食方面，拉市海有特色的纳西族美食，如拉市鲫鱼和纳西族土鸡火锅等。此外，拉市海茶马古道餐厅也是品尝当地美食的好去处。
游玩时，需要注意的是，拉市海常被人吐槽的是网红旅拍以及骑马环湖等活动，但只要不参与这些人工项目，就能避免被坑。如果想要体验游玩项目，报团出游是一个合适的选择，一日游包含了接送、骑马、划船、午餐等服务。
总之，拉市海是一个集自然美和人文美于一体的综合性景区，适合不同游客的需求和喜好。通过合理规划行程和住宿，可以充分体验当地的风土人情和美食文化。
拉市海湿地公园位于云南省丽江市，具体位置在丽江古城西面约10公里处的拉市海东南角。到达拉市海湿地公园的方式有多种，包括乘坐公交车和包车/出租车。
公交方式：可以乘坐31路或32路公交车，在安中村站下车即可到达拉市海湿地公园。另外，也可以到忠义市坐31路、32路公交车直达拉市海。如果选择乘坐32路公交车，可以在拉市度假村站下车后步行1.3公里到达。
包车/出租车：从丽江古城或束河古镇出发，提前预定会安排专车到距离您最近的路口接您，大约需要40分钟左右到达拉市海湿地公园自营马场。包车的价格可能因人数而异，而出租车的价格大约在30到40元之间。
拉市海湿地公园的具体位置在丽江古城西面约10公里处，可以通过乘坐公交车或包车/出租车的方式到达。
拉市海周边有几家推荐的住宿选项，包括价格和设施信息如下：
茶马道拉市海丽世山居：这家酒店被认为是拉市海目前最有品味的酒店之一，位置优越，出门即是湿地公园，可以喂食海鸥。酒店餐饮服务很棒，咖啡厅环境及味道也很好，但工作人员较少是其不足之处。具体的价格和详细设施信息未在证据中提及。
丽江逸人水岸城堡客栈：这是一家设计风格独特的民宿，位于云南拉市海国际湿地公园附近。携程酒店提供了该客栈的价格查询、电话、服务设施、地址交通及周边酒店信息等详细资料。具体的住宿价格和设施详情未在证据中明确说明。
汉庭丽江古城福星路酒店：虽然这家酒店位于丽江市中心，靠近拉市海国家湿地公园及玉龙雪山，但它更靠近丽江火车站和丽江三义机场。关于住宿价格和具体设施的信息也没有在证据中提供。
丽江金茂酒店：虽然没有直接提到具体的住宿选项，但作为周边特色之一，丽江金茂酒店靠近束河古镇、丽江古城、白沙古镇、拉市海等多个著名景点。这意味着它可能是一个考虑住宿的好选择，尤其是对于希望探索这些地区的人来说。然而，关于价格和设施的具体信息同样未在证据中提及。
拉市海的特色美食包括土鸡火锅和烤鱼。可以在玉龙拉市海茶马古道品尝到这些美食。此外，还有其他餐厅如美泉三文鱼(拉市店)、彩丽缘破酥包子店、老码头(拉市海店)等也提供当地的美食体验。因此，如果你计划去丽江旅行，将拉市海纳入行程中，不仅可以体验划船和骑马，还可以享受到地道的纳西族民俗风情以及美味的当地特色美食。
拉市海一日游包含的活动和服务有多种选择，具体费用也有所不同。我们可以总结如下：
纯玩一日游：包括往返拉市海车费和午餐（赠送，不吃不退费），起价为160元/人。
茶马古道深度体验一日游：价格为280元/人，儿童价格为50元/人（含车位费、餐费）。
拉市花花色海玫瑰庄园纯玩一日游：包含骑马、划船、玫瑰庄园门票、特色中餐和丽江市区接送服务。
丽江拉市海一日游【茶马古道骑马+会所划船+旅拍+土鸡火锅午餐+往返接送】：起价为165元/人。
拉市海一日游：骑马、姊妹湖徒步、候鸟湾看景：人均费用约为250元。
丽江拉市海湿地公园茶马古道一日游：提供茶马古道骑马、旅拍、千古情、特色土鸡火锅、吉普车旅拍等服务。
拉市海湿地公园+茶马古道骑马+可升级丽江千古情+束河九鼎龙潭：这是一项更为丰富的旅游体验，但具体费用未明确提及。
一般信息：拉市海茶马古道一日游的价格在丽江参差不齐，大约在150元左右，但也有为了招揽游客而降至100元的情况。需要注意的是，价格可能不包括其他额外费用，如购物等。
拉市海一日游的活动和服务内容丰富多样，从简单的纯玩到深度体验，再到包含多种娱乐项目的套餐，价格也相应有所不同。游客可以根据自己的兴趣和预算选择合适的旅游套餐。
拉市海茶马古道餐厅的菜单和推荐菜品的具体信息没有直接提及。然而，从证据中可以推断出一些相关信息。首先，玉龙拉市海茶马古道餐厅是一个收集了携程游友的各种评价、印象、点评的地方，这些内容包括特色菜推荐、电话、地址、菜单、人均消费、营业时间等信息。这表明该餐厅可能有详细的菜单和推荐菜品，但具体细节需要通过携程攻略社区获取。
此外，虽然证据提到了丽江茶马古道美食和茶马文化节等相关活动，但并未直接提及拉市海茶马古道餐厅的菜单或推荐菜品。因此，如果想要了解拉市海茶马古道餐厅的菜单和推荐菜品，建议直接访问携程攻略社区查看更详细的资料。
虽然没有直接的菜单和推荐菜品信息，但可以通过携程攻略社区获取拉市海茶马古道餐厅的相关信息，包括但不限于特色菜推荐和菜单详情。