BML（Basal Metabolic Rate，即基础代谢率）是指身体在静息状态下，即不进行任何活动的情况下所需的能量消耗。计算BML的公式如下：
男性：BML = 10 × 体重（kg）+ 6.25 × 身高（cm）- 5 × 年龄（岁）+ 5
女性：BML = 10 × 体重（kg）+ 6.25 × 身高（cm）- 5 × 年龄（岁）- 161
例如，一个男性，体重70公斤，身高170厘米，年龄25岁。他的BML=10×70+6.25×170-5×25+5=1668.5千卡/天。这意味着在他不进行任何活动的情况下，每天的能量消耗为1668.5千卡。
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