健美操教课设计
上课时间 :2013 年 10 月 X 日
班级 ： 初一（ 1）班 任课老师：舒菊 教课
人数： 22 人（女 5 人 / 男 17 人） 课次：第 2 次课 指导老师 : 彭老师
学习第三套大众健美操二级第一组合动作 （右侧）
场所
内容 教学
器械
1. 认知目标：经过学习 75%以上的学生 掌握组合动作名称温次序及
特色，提升学生对健美操的兴趣。
2. 技术目标：经过练习使 70%以上的学 掌握健美操的动作技术要领 .
篮球场半个
U 盘、音乐、小蜜蜂
目
3. 感情目标： 使学生能以踊跃仔细的态度学习， 在讲堂上培育学
生谦逊勤学、团结协作、开辟创新的学习能力。
标 教课
要点 教课 难点 课 的 结
关于健美操的手上动作和脚上动作的理解、掌握和
协分配合
动作的协调、连接、与音乐的交融
组织教法与学练法
分
项 负
课 的 内 容
教师活动
构
学生活动
时 荷
间
讲堂惯例
1、体委整队会合，盘点人数。
( 一 ) 组织：组织学生 三列横队会合
（一）练习队形：
开
★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★
▲
（二）要求：快、齐、静 （三）见习生出列， 帮助 老师达成教课。 要求：踊跃配合教师教课
始 2、体委向老师报告出勤状况。 部 3、师生问好。 分
( 二 ) 要求：教师站在 行列前简单的介绍本
2 分 小 钟
4、检查服饰、器械。
节课的学习内容、目
标并提出要求，调换
5、宣告本次课的任务、 目的及要求。
学生的踊跃性。声音
6、安排见习生活动。
宏亮
活动。
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(完整版)健美操教学教案
组织：
教师与学生同时跟
二、热身运动：
以健美操的基本步伐（弹 叉步、、吸腿跳、 ）
★ ★ ★ ★ ★ ★
随音乐一同做准备
准 动、踏步 、“V”字步、并步、交
活动
★ ★ ★ ★ ★ ★3 ▲
要求：注意力集中，
中 分
备 钟
精神饱满，静，齐。
部
学生仔细的跟从音乐
做好准备活动
分
学习第三套大众健美操二级第 一组合动作 （右侧）： 第一个 8 拍：
教师在教课以前讲 解整个组合的构造 组织：
★ ★ ★ ★ ★ ★
说明一下
步法： 1~4 交错步； 5~8 向后踏 1、教师 做整体示 步。 范 手臂： 1 右手握拳水平张开； 2
左手握拳重复；3 双手挺直举起； 2、分解进行教课 手掌张开； 4 双手放下； 5~8 曲 A → B → A+B → C → A+B+C → D → 肘摆臂
A+B+C+D 基
第二个 8 拍： 步法： 1~4 交错步； 5~8 向前踏
3、联合音乐进行分
步。
组练习。
手臂： 重复第一个 8 拍的动作。 1）分两组练习
本
★ ★ ★ ★ ★ ★
▲
学生仔细听老师解说随着老师学习
要求：注意力集中
1、看教师做整体示 范
2、随着教师学习
大
第三个 8 拍：
2））巡回指导
腿部：1~4 向左做 baby mambo ； 5~8 向后方 45 度做 mambo 。 手臂： 1~2 左手叉腰，右手手掌部 张开，曲肘自然向前面挺直； 3~4 右手叉腰，左手手掌张开，曲肘 自然向前面挺直； 5~8 双手在胸前握拳而后跟节奏向下张开双臂，手掌张开。 第四个 8 拍：
步法：1~2 向右侧 45 度做恰好； 3~4 左脚向前 45 度踏步，右脚点地；5~6 左脚答复，右脚点地； 4、分组演示
组织：
★ ★ ★ ★ ★ ★
5、指导学生完好做一遍
★ ★ ★ ★ ★ ★
▲
在教师的指导下做练习，可是学生在学的时候动作要做到恰到
利处，不要有剩余的动作。
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(完整版)健美操教学教案
13
分
钟
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(完整版)健美操教学教案
7~8 左脚向后踏步，右脚点地。 手臂： 1~2 左手在胸前握拳曲 肘，右手握拳向右下方挺直； 3~4 双手在胸前水平握拳， 向前出拳 两次；5~6 双手握拳，水平挺直； 7~8 双手向下摆臂。 第五 ~八个 8 拍：
与前四个 8 拍动作同样，左右相 反。
结
要求：动作连接，有
力度 1、联合音乐进行分组
练习：
分两组练习 2、分组演示
3、完好做一遍
1、放松活动（随着音乐慢慢地 吸气、呼气）
束
1、率领导学生做放 组织：
松。 ★★★★★★★★★ 2、教师进行小结 ★★★ 3、部署作业 ▲
4、宣告下课，与学 1、做放松，听小结 生作别
2
2、教师小结
部
分 小 钟
3、宣告下课
2、与教师作别
要求：注意力集中， 静、齐
分
运
动
150-
负 140-
练 习
40%-360% 课
后
荷
130-
120-
密
度
预
计
110-
小
100- 90-
结
图
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